טיפול נפשי המבוסס על שינוי של הנחות יסוד, מחשבות והתנהגויות של האדם.
הנחות הבסיס בגישה זו אומרות, שאם האדם יבין שהנחות ומחשבות מסוימות שלו הנן מוטעות ו/או לא יעילות בשבילו, הוא יטוש אותן ויוכל לחשוב אחרת באופן שרגשותיו והתנהגויותיו ישתנו לטובה.
הטיפול הקוגנטיבי - התנהגותי משלב טכניקות של הרפיה ודמיון מודרך, ומתאים למגוון של הפרעות כגון: חרדות, פוביות שונות, בעיות התנהגות, שליטה בכעסים ואלימות, התמכרויות שונות ועוד.
