מדובר בשתי טכניקות שלעתים קרובות מופעלות במשולב במסגרת טיפול פסיכולוגי.
בעזרת הרפייה מפיגים מתח ולחצים המתבטאים במתח שרירי, כאבים גופניים, נשימה לא מסודרת, לחץ נפשי ומנטלי ועוד.
בדמיון מודרך מדובר בשימוש בדמיון החזותי, כדי לאתר ולשנות מוקדי לחץ או מצוקה. הדמייה הנה יכולת הזמינה לנו דרך האונה הימנית של המוח: לדמיין, לחשוב בתמונות ולנוע בממד המרחבי, לעיתים בדומה לחלום.
כשהדמיון מונחה בידיים מקצועיות הוא מהווה כלי טיפולי אפקטיבי במיוחד.
