שיטת הביופידבק היא שיטת טיפול המאפשרת למטופל ללמוד לווסת תפקודים פיזיולוגיים, אשר נחשבו בעבר כבלתי ניתנים לשליטה רצונית.
השיטה מבוססת על שימוש במערכת אלקטרונית, המציגה בפני המטופל מידע שוטף על תהליכים ושינויים פיזיולוגיים המתחוללים בגופו - דופק, נשימה, הזעה וכיוצא בזה.
מידע זה, המשוב, מוצג מולו על צג מחשב או מכשיר אחר, ומאפשר למטופל ללמוד להשפיע על תהליכים אלה, בעזרת מחשבה, דמיון או הרפייה.
בעקבות השינויים הפנימיים מושג שינוי פיזיולוגי, רגשי, קוגניטיבי והתנהגותי.
שיטת הביופידבק מאפשרת למטופל לקחת אחריות, לפתח שליטה ולהשפיע על בריאותו, תחושותיו והתנהגותו.
